怎么才能学会游泳啊? 好难啊
11个回答
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现在正是严热天气.可以多去下游泳池的.
多看、多学、多做。有忙人辅助最好。
呛几口水是正常事。。现在还是旱鸭子可不好哦。
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呛几口水是正常事。。现在还是旱鸭子可不好哦。
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注意别带救生圈,会影响你对平衡度的把握。
找个浅水憋气练习在水底爬行,先练习腿,掌握规律了就在水面练。
会向前窜吗?就是这样,不要紧闭着嘴,也不要怕呛着--因为你要学会怎么去呼吸。
一个小时保证你能够游出2米以外,OK 你就会了
找个浅水憋气练习在水底爬行,先练习腿,掌握规律了就在水面练。
会向前窜吗?就是这样,不要紧闭着嘴,也不要怕呛着--因为你要学会怎么去呼吸。
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是呼吸的问题。我看了以上几个师傅的回答,但是好像不能解决你的实际问题。我教你实用的,我五岁的儿子今年刚下水两次,就学会换气了。
你戴着游泳用的眼镜,双手扶住游泳池边(在浅水区),深呼吸(将气吸进肚子里,也就是腹式呼吸,不要把气息鼓在嘴里象蛤蟆一样),然后下潜,没过头就行,感觉憋不住时,不要上浮,只要在水中自然吐气就可以了(鼻子呼也行,嘴呼也行,鼻子和嘴一起呼也行),在这个过程中尼再缓慢的上浮。这个过程你要多练。然后第二阶段就是在水中吐完气,再憋一下,再慢慢上浮。把这个练熟悉,因为我们游泳时,在水面吸气,头下水里面吐气,然后头出水时吸气,(我们这个过程是一种习惯了。)
第一个呼吸练熟悉了之后,利用学会的呼吸方式,两臂上举夹着头部,在浅水区,利用双腿蹬游泳池边壁的力量,向前练习滑行。双腿并拢,身体保持平衡。这两个动作练好后,你就可以学习网上 游泳教练视频,游泳很好学的。我就是在28岁跟着视频学的游泳(我只精通蛙泳),在我们市市直机关比赛蛙泳100米,200米都是前三名。祝你能学好游泳。
你戴着游泳用的眼镜,双手扶住游泳池边(在浅水区),深呼吸(将气吸进肚子里,也就是腹式呼吸,不要把气息鼓在嘴里象蛤蟆一样),然后下潜,没过头就行,感觉憋不住时,不要上浮,只要在水中自然吐气就可以了(鼻子呼也行,嘴呼也行,鼻子和嘴一起呼也行),在这个过程中尼再缓慢的上浮。这个过程你要多练。然后第二阶段就是在水中吐完气,再憋一下,再慢慢上浮。把这个练熟悉,因为我们游泳时,在水面吸气,头下水里面吐气,然后头出水时吸气,(我们这个过程是一种习惯了。)
第一个呼吸练熟悉了之后,利用学会的呼吸方式,两臂上举夹着头部,在浅水区,利用双腿蹬游泳池边壁的力量,向前练习滑行。双腿并拢,身体保持平衡。这两个动作练好后,你就可以学习网上 游泳教练视频,游泳很好学的。我就是在28岁跟着视频学的游泳(我只精通蛙泳),在我们市市直机关比赛蛙泳100米,200米都是前三名。祝你能学好游泳。
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找个人扶着腹部 然后慢慢松开 自然就回来
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把生4置之度外即可
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