白天喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？
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早上喝牛奶最好的时间在8点到9点，早上8点到9点是人体需要补充大量营养的时段。
牛奶里含的色氨酸和微量的吗啡类物质，这些物质都具有很好的镇静催眠的作用，对睡眠有很好的促进作用。如果有人晚上有失眠的情况，可以适当地在睡前补充牛奶。
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牛奶早上喝好还是晚上喝好？
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都喝吧，还可以长高高
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都差不多，看是什么角度了，睡前一杯热牛奶有益睡眠，但容易胖，还是早餐的时候喝吧
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