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我自己也有辟谷，少吃肉类，多吃蔬菜类和谷类，还有红糖之类的。总不能因为辟谷，营养不跟上吧。我都是慢慢来的，现在感觉瘦了后，身体要健康很多，特别是耳朵可以动起来了，两个都可以动了
我自己也有辟谷，少吃肉类，多吃蔬菜类和谷类，还有红糖之类的。总不能因为辟谷，营养不跟上吧。我都是慢慢来的，现在感觉瘦了后，身体要健康很多，特别是耳朵可以动起来了，两个都可以动了
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