我要怎么减肥？

我现在初三，175cm，78公斤，要体育中考了，立定跳远2m，1000m3分53左右，我想找能减肥又能提高体育成绩的方法，求指导。平时早上跑1km，傍晚踢球跑500m左右... 我现在初三，175cm，78公斤，要体育中考了，立定跳远2m，1000m3分53左右，我想找能减肥又能提高体育成绩的方法，求指导。平时早上跑1km，傍晚踢球跑500m左右，晚上跑1.5km。每天蛙跳，跳台阶感觉没什么效果。（我想减10-15kg，5个月。）展开

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#热议# 普通体检能查出癌症吗？

其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞

知道答主

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是奈奈呀12
2018-03-16

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你可以吃排除毒素溶解脂肪的减肥糖加上每天适量的运动效果会很好的虽然说不运动也可以达到瘦身效果

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