Question

失眠多梦十几年能治好吗？

失眠多梦十几年能治好吗？大概是从中学时就开始了吧，好像是具体我也记不太清了，现在我都三十多了，十多年了，每天晚上都做梦，一睡着就做梦，睡眠浅，易怒，之前吃过不少中药没效果，说是神经衰弱，这个到底能不能治好

Answer 1

长期睡眠不好，影响身体健康，这个问题需要重视起来。
晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚；睡前尽量不要剧烈运动，自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝刺激性的东西。祝好梦！

Answer 2

别看中医了，去正规大医院看看心理医生，可能是太紧张了，也可能是其他病症，别在网上问了，还是相信专业的医生

追答

大医院专门有睡眠科的，他们非常专业

Answer 3

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。

Answer 4

这是心病