Question

出汗多对身体好吗？

Answer 1

人体除黏膜外，全身都分布着汗腺。在我们的体表一直都会有汗液在挥发，只是单纯凭借肉眼是看不到的。有时气温不够高，我们是看不见汗珠从毛孔渗出。一般气温超过30摄氏度，人就开始冒汗了。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
首先出汗可以去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤的粉刺和痘痘，很多人经常冒痘痘，脸上、后背等都会出现，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的，所以夏天在自己空暇的时候不妨多运动运动，出一些汉，说不定你的皮肤会变的紧实细腻，痘痘也可能减少哦。出汗可以调节人体温度，在夏天可以防止温度过高而导致的中暑等现象，起到了调节体温的作用，出汗还能带出人体内的新陈代谢废物，如尿素尿酸等等，减肾脏的压力和负担。出汗还会带出毛孔里的垃圾废物，减少粉刺等皮肤问题的存在。总的来说，出汗是一种正常的生理现象，但是出汗过多会带出过量的钠钾，对身体也不好。排毒防癌：出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
最后就是可以保护骨骼，很多人上了年纪都容易得骨质疏松，那是因为体内钙质流失，如何有效防止钙质流失呢？可能你也想到了，对了那就是运动出汗，这是一种比较简单的办法，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。总之，有利就有弊，夏季气温过高，容易使人情绪不稳定，加上天气燥热，内循环加快，会增加汗液的排出量，出汗过多会使人虚脱。从中医角度讲，夏季要养护好心脏，汗为心之液，出汗过多就会损伤心阴及心阳，对人的健康产生不利影响。所以，在夏季运动时不宜做运动量很大的运动项目，防止过多出汗，在运动锻炼中要充分注意其有利与有弊的因素。

Answer 2

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生 改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视 有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。 引起多汗症的疾病主要有以下几种： 一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。 二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。 三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。 四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。 小常识：不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量

Answer 3

出汗的作用不可小看。汗液蒸发时，可以带走比较多的热量，具有调节体温的功能。汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液中的乳酸能够抑制细菌的增长，防止皮肤病的发生，汗液还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。

Answer 4

好处1：排毒   人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。  好处2：减肥   第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。  好处3：控制高血压   出汗可以控制高血压，这一点鲜有人知。

Answer 5

出汗利于人身体的新陈代谢，对人体应该是有益的。但是任何事情都是有“度”的。过多出汗、不该出汗就出汗还有可能是某种疾病引起的。所以不能一概而论。