16岁孩子失眠怎么办

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ZMF4245
2017-12-25 · 还没有填写任何签名哦
ZMF4245
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失眠和学习压力有关,不用着急,越是担心失眠,你越是失眠,睡觉前一小时不要进食,不做剧烈运动,可以热水洗脚,喝杯温牛奶,平时吃点含有退黑色素的核桃花生等等。祝你学习愉快!
小蜗的香水日记
2019-01-14 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
个人认证用户
小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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健康医疗
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程静522
2017-12-25 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成,要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
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我不是老师OK
高粉答主

2017-12-25 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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一个劲的念叨:睡觉,睡觉,睡觉觉
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田邪悠
2017-12-25 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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失眠一般都是压力导致的,所以最好的办法就是开导开导他,关爱他,问问他出了什么问题,和他一起解决
抢首赞 已赞过 已踩过<
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