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失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成,要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
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一个劲的念叨:睡觉,睡觉,睡觉觉
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失眠一般都是压力导致的,所以最好的办法就是开导开导他,关爱他,问问他出了什么问题,和他一起解决
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