睡眠不好，入睡困难，易醒，白天眼睛干涩，怎么办
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睡眠可以自己调理，比如我的方法，可以试试，就是睡觉时候，什么都不去想，然后，跟随呼吸，每呼一下，就心里跟着默念呼，知道自己在呼气，吸气的时候也一样，久而久之很容易睡着，这个方法没有任何副作用。希望能对你有用
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