Question

怎么瘦大腿最快最有效啊？

买裤子经常大腿那里穿不进去，真的尴尬，怎样瘦大腿最快最有效？高分悬赏了。

Answer 1

有氧运动减肥都是瘦全身，没有具体瘦某个部位的减肥，若非要说瘦某处，其本质就是增加耐冲该部位改姿的肌肉，使得该部位显得不胖。你的情况如果需要减肥，那只能做全身减肥了，跑步，游泳，骑车。或者就是可能衣服买小了，建议加大一昌歼歼号~

Answer 2

怎么瘦大腿最快最有效真的是难题，看到核山无数妹子在这里问，其实雷5就能解决的啊。
想要健康减肥不反弹就是它了。还有啊大腿粗是不是久坐不旁蠢动造成的呢？
如果是的话每隔两个小时处运氏陪办公室走一会，改善不良习惯瘦大腿才能没有后顾之忧。

Answer 3

1. 晚上躺床上做骑自行车的动作和滑

2. 骑自唤薯腊行车瘦大腿

3. 每天做三组高抬腿

4. 每天坚持15分钟蹲马步

5. 每天做15分钟下蹲运动

6. 每天做300个蛙跳运动

7. 每天坚持跑3000米

8. 吃饭之后站30分钟再坐

9. 可以定期去爬山

   亲，总之，生命在于运动，要是我们每天坚持锻炼，不暴手御饮暴食，那么我们的身体是不会某个部位长得特别的和身体不协调，也不会出现大粗腿的事情，所以我们要坚持运动。

Answer 4

一套动作最有效减大粗腿，一共四个动樱碰作，困颂信汪轮左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。