Question

要使三分跳投更有力需要怎么锻炼上肢力量

Answer 1

方法如下：
1.首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。
2.要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
3.把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。
4.练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。