脑萎缩平时要注意什么？
脑萎缩就是指大脑器质性的萎缩。从形态学上来说，就是大脑体积变小，水分确实，脑回变窄，脑沟变宽。大脑萎缩见于儿童，青年，壮年，老年等各个年龄阶层，尤其以老年人多见。发病原因多见于机体退化，脑神经受损，高血压等。一般来说老年人的脑萎缩以废用性为主，即机体新陈代谢下降，心脑血管堵塞，脑营养腔兆和供血不足，以及老年人少用脑，导致大脑功能下降引起的。
脑萎缩可以说是个极其严重的疾病了，后期会造成痴呆，健忘，让人失去自理能力。那么为了防止脑萎缩，或者已经患了脑萎缩的病人，我们要注意些什么呢？
第一点要防治原发病，也就是要及时，积极地治疗高血压，心脑血管疾病，以防继发性引起脑萎缩。第二点要加强锻炼，身体上的，多运动，散步、跑步、爬山、跳广场舞等，要多动脑，如看书、下象棋、打牌等都可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，以改善脑萎缩的现状。
除了生理功能上的预防和改善，在现代生物—顷源—社会——心理的医学模式下，积极地心态和乐观的情绪也是改善脑萎缩的重要方面。心情和心态是会影响人的生理功能的，好的心态促进人体的新陈代谢，对身体有好处。低落压抑的情绪是许多疾病发生的诱因。因此脑萎缩的病人，一定要保持心情舒畅，不要情绪激动，不能常生气。
最重要的一点就是面对脑萎缩病人家人要有耐心，要常常与他交流，带他出去参加一些社会活动，让脑子运转起来，能更好的改善病雀圆态情。
脑萎缩也就是老年痴呆症，很多人在年龄大了之后就会患这种疾病。出现行为以及语言的退化，严重的可能会出现生活不能自理。因此，对于脑萎缩的患者一定要注意好平时的生活习惯和饮食习惯，那么要从哪些方面来注意呢？
首先在饮食上就要多注意游毁多吃补脑的食品，脑萎缩顾名思义就是要多补脑，因此要多食用补脑的食品。可以多吃核桃以及鱼肉，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够健脑益智。其次还要注意微量元素的补充，因为脑萎缩后体内的微量元素合成会减少，因此要多补充微量元素。比如碘对人体非常重要，如果缺碘会引起很多问题，因此要多神裤备吃富含碘的食物。除了碘之外，其他的比如钙，锌都很重要，因此建议饮食要丰富，不要挑食。并且要选择大米，面粉，小米作为主食，确保能量的来源。还要多吃蔬菜水果，里面含有的维生素以及纤维素对于大脑有很好的保护作用，维生素可以提高大脑的功能，促进大脑的运转。
其次在纯凳生活习惯上也要多做一些促进用脑的运动，比如说可以多看看书，还可以做一做题，适当的用用大脑，促进大脑神经的活跃，能够促进血液循环，从而延缓脑萎缩。还可以参加一些户外运动，但是一定要在家人的陪伴下进行，不要自己单独行动。并且要配合医生的治疗，按时服用药物。
如果家中出现脑萎缩的患者，家人们一定要耐心，细心的从各方面照顾脑萎缩病人的生活起居，让他树立信心，不要被疾病打倒。并且出现脑萎缩的症状要及时治疗，通过日常的护理和药物，能够很好的控制病情。
脑萎缩是多发州基于中老年人的脑科岁腊疾病，一旦发生，很难治愈乎迹滑，但我们可以通过以下4种方法来预防脑萎缩。
