Question

怎样减肥最有效在三天内？

Answer 1

您好，如果是要在三天之内有效的减肥，应该是没有这样的方法的，所以说你还是要调整一下自己的心态，减肥是一个长期的过程，没有任何的方法，也没有任何的捷径能够快速的减肥，任何事情都需要付出努力长会有结果，所以平时应注重锻炼身体，早上起来跑跑步，平时少吃多餐。

Answer 2

三天内就要看到减肥的成效很难做到，减肥不仅要注意饮食，还要坚持锻炼身体。

Answer 3

多做运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来做。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量吃………
自身调节。你要在饮食，睡眠要有规律。饮食上最好做到少量多餐，少吃一些高热量食品。
外在调节。最主要的还是在运动。坚持脂肪燃烧起来。