Question

怎么减肥肚子？

Answer 1

跳绳可以减肥，减全身的，通过抓带脉可以减肚子，腰围慢慢缩小紧实，每天抓带脉200下，要坚持，这个很有效的

Answer 2

要想减肥就得锻炼，不锻炼肯定不行的，锻炼适合这个吃东西应该是有所这个相互之间是一个连锁反应，少吃东西西，多锻炼，这样就会减肥肚子，如果你要是吃药吃药很容易反弹，所以说只有加强锻炼，只有适当的把食物减掉，这样才能向受很好，而且保持下去，这也是一切不容易的事，但是呢，只要坚持下去，一定会有效果的

Answer 3

减肚子的方法有很多，首先就是俯卧撑，还有就是仰卧起坐，再有就是平板支撑这些运动，其实最好的还是卷腹，这些都是瘦肚子的运动，只是一方面，还要注意自己的饮食习惯，不要吃太多的高糖高盐高热量的食物，尽量不要喝饮料，碳酸饮料

Answer 4

引体向上可以作为辅助，然后多做有氧运动，比如游泳，骑车，跑步，对减少肚子的脂肪有好处。

Answer 5

根据我多年的经验，减肚子最好的办法就是暴走。只要每天坚持一个小时运动量，在控制好饮食，减肚子很快的。