Question

我肚子上有很多赘肉，怎么办啊？夏天穿紧身一点的衣服丑死了...

Answer 1

可以锻炼，做仰卧起坐效果很好

但是要坚持不懈！

我的腰围2尺1，哈哈

都是练出来的！

Answer 2

很多人都有这个问题，正常啊！
1.尽量少坐，坐的多容易引起腹部脂肪堆积。
2.运动
3.适当节食，尤其是晚餐
4.穿上窄下宽的韩版服装，正流行呢，也挺好啊。

Answer 3

我一天24小时有15个小时以上是坐在电脑旁。有几个经脸可以分享：
1。早上坚持锻炼，只有懒人才依赖器械做运动
2。饭后散步。如果能竞走就最佳了，不会太激烈的运动，却能起到很好的收腹作用。
3。晚睡，虽然对皮肤不好，但是人却很容易瘦。
4。控制饭量，一碗，7分饱就可。少吃零食，热量高的食物，多吃素食,水果。
5。多吃易于通便的东东，如蜂蜜水之类的。宿便累积会使人小腹坠涨，同时也快速增加赘肉。

Answer 4

多锻炼