求戒酒成功的经验?
4个回答
展开全部
通常戒酒可分成五个时期,包括懵懂期、沉思期、决定期、行动期、维持期,建议酒精成瘾的人可透过医师协助,以便顺利度过五个戒酒时期。
如果酒瘾者不想要戒酒,或是偶尔想要戒酒,代表处于懵懂期、沉思期,因为这时患者尚未承认、正视酒瘾的问题,这个部份是困难的阶段。这时候医师会着重于和酒瘾者建立关系,讨论饮酒时的感受,以及戒酒时的不适感,甚至会鼓励患者继续回诊追踪讨论,试着让病人进入决定期。
当病人决心戒酒之后,就正式进入决定期,这时医师要处理患者的酒精戒断症,除了使用药物治疗之外,也会教育酒瘾者每天早上起床后一定要告诉自己今天不喝酒。如果病患已戒酒但未达半年,这时就进入行动期,如果病人戒除超过半年以上就进入维持期。
关于戒酒的贴心小叮咛
1.如果你是酒精成瘾的话你下定决心去戒掉它,那么你就得每天都提醒自己不要再接触酒精了。
2.戒酒应找医师协助,透过完整治疗相对较容易成功。
3.家人支持可促使患者顺利戒酒,让患者有力量改变自己、重新找回自己。
4.平常不要和爱喝酒的人在一起,以便避免受不了诱惑。
5.不要轻易开启想去店家买酒的念头,若有这种念头要想办法打消、制止。
6.戒酒后的民众常感到生活无趣,这时找到人生方向是很重要的一件事。
9种食物能戒酒
橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种特别的成份,可以增进酒精的分解吸收,减轻头疼症状,特别是红酒造成的头疼。
西红柿汁
西红柿汁含丰富的特殊果糖,能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能让酒后头晕感渐渐消失。
葡萄
葡萄中富含酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。假如在饮酒前吃,还能预防醉酒。
西瓜
西瓜可以清热去火,能令酒精快速随尿液排出。
柚子
实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。
芹菜
芹菜中含非常多的B族维他命,能分解酒精。
酸奶
酸奶能保护胃粘膜、减缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后焦躁特别有效。
香蕉
酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
结语:可想而知,如果你对酒精已经有了依赖性的话,那么你想戒掉它是非常不容易的,但是如果你能够经历5个时期的话,那么你就会成功的。所以为了我们自己的身心健康请尽早戒酒吧。
如果酒瘾者不想要戒酒,或是偶尔想要戒酒,代表处于懵懂期、沉思期,因为这时患者尚未承认、正视酒瘾的问题,这个部份是困难的阶段。这时候医师会着重于和酒瘾者建立关系,讨论饮酒时的感受,以及戒酒时的不适感,甚至会鼓励患者继续回诊追踪讨论,试着让病人进入决定期。
当病人决心戒酒之后,就正式进入决定期,这时医师要处理患者的酒精戒断症,除了使用药物治疗之外,也会教育酒瘾者每天早上起床后一定要告诉自己今天不喝酒。如果病患已戒酒但未达半年,这时就进入行动期,如果病人戒除超过半年以上就进入维持期。
关于戒酒的贴心小叮咛
1.如果你是酒精成瘾的话你下定决心去戒掉它,那么你就得每天都提醒自己不要再接触酒精了。
2.戒酒应找医师协助,透过完整治疗相对较容易成功。
3.家人支持可促使患者顺利戒酒,让患者有力量改变自己、重新找回自己。
4.平常不要和爱喝酒的人在一起,以便避免受不了诱惑。
5.不要轻易开启想去店家买酒的念头,若有这种念头要想办法打消、制止。
6.戒酒后的民众常感到生活无趣,这时找到人生方向是很重要的一件事。
9种食物能戒酒
橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种特别的成份,可以增进酒精的分解吸收,减轻头疼症状,特别是红酒造成的头疼。
西红柿汁
西红柿汁含丰富的特殊果糖,能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能让酒后头晕感渐渐消失。
葡萄
葡萄中富含酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。假如在饮酒前吃,还能预防醉酒。
西瓜
西瓜可以清热去火,能令酒精快速随尿液排出。
柚子
实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。
芹菜
芹菜中含非常多的B族维他命,能分解酒精。
酸奶
酸奶能保护胃粘膜、减缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后焦躁特别有效。
香蕉
酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
结语:可想而知,如果你对酒精已经有了依赖性的话,那么你想戒掉它是非常不容易的,但是如果你能够经历5个时期的话,那么你就会成功的。所以为了我们自己的身心健康请尽早戒酒吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
把买酒的钱都用来吃零食就好了,没钱去喝酒,没嘴喝酒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1.个人强制:主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾,此法需患者有极强意志力,而且患者本人愿意配合戒酒,前提是饮酒史一般不超过三年,每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁,精神郁闷,有严重并发症,已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效)。
2.住院封闭:多采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。但缺点是:出院后即饮,治疗费用高,易新形成精神障碍。
3.西药:医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是:由于西药副作用大,使用时必须在专业医生的指导下进行,而且患者自身应该主动配合,否则会耽误酒依赖的治疗,更易形成药物依赖。
2.住院封闭:多采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。但缺点是:出院后即饮,治疗费用高,易新形成精神障碍。
3.西药:医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是:由于西药副作用大,使用时必须在专业医生的指导下进行,而且患者自身应该主动配合,否则会耽误酒依赖的治疗,更易形成药物依赖。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询