每天因为一点事就很焦虑,什么事情都会放在心上怎么办
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有有很多的年轻人都有这种毛病,这就是焦虑症就是会把一些非常小非常小的事情放在心上嗯,心里极力不想这样,但是还是做不到嗯责任穿着我们的内心也影响我们的生活质量。你你可以看一些有关心理方面的书籍,看看怎么样嗯,能把这个毛病改掉嗯,这样你的生活质量会得到很大的提高。
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大事该完成的就完成,小事不能完成的,该放下的就放下,不一定每件事都尽善尽美,凡事不要斤斤计较,不要用圣人的标准去要求别人,这样你的心情有所缓解,你会变得开心起来。
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开阔视野,让自己和正能量的人在一起,当自己迷茫或者徘徊的时候,身边的好朋友会让自己走出困境,否则就只能靠你自己了。
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没办法,只能知己调节,我也这样,应该是遇到的事情太少了吧,缺乏锻炼。
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