有什么好的发泄情绪的方法？
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发泄情绪的方法有倾述、散步、宣泄、吃零食、做家务、唱歌、运动、独自静坐、与孩子一起玩耍、洗个热水澡、尽情跳舞、逛街、看电影、流泪、听歌、旅游、烹饪、打游戏、按摩。
你可以从这些方法中找几个符合自己实际情况和需要的去排解情绪。
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因为我以前也是一个内向的人，遇到事情都往心里憋着，其实这是很不好，忒别对身心的健康，发泄的方式并不一定要大喊出来有很多！我以前一个人的时候我就喜欢一个人出去逛超市，看看东西一会就会忘记烦恼，生活中的人扮演着各种角色，看看来来往往的人群，他们都各自出演着属于自己的下一个转角！真的不必一个人承担所有不开心！找个很好的很信任懂你的朋友，一吐为快，那种感觉是超解脱的束缚！两个人面对会开心很多！给自己一个解放的机会，也给你朋友一个倾听的机会，一会加深你们的感情二会你身心放开了
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你可以自己做点喜欢的事情
比如自己一个安静的待着
或者出去旅游
也可以自己一个人看电视
总之只要是一个人的活动
那么就很容易发泄出去了
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也可以自己一个人看电视
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那么就很容易发泄出去了
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3种当代人发泄情绪的方法，你常用的是哪种？我的是第2种
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