Question

很容易生气怎么办？

Answer 1

你可能是属于性子比较急旳人，你遇到问题不能很冷静，所以你可以去找点事情来做，培养自己素养，平时可以听听轻音乐，画画，跑步等

Answer 2

多找些事情做，就没有时间生气了

Answer 3

退一步海阔天空，没必要生气，生气伤身。

Answer 4

试试深呼吸一下，听听音乐放松一下，或者找个安静的地方冷静冷静。

Answer 5

人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。