Question

觉得自己脾气越来越不好怎么办？

怎么调整，我自己都被我自己吓到了，以前是太软弱，现在某些方面太强硬，自己觉得跟以前完全不一样，怎么办？？

Answer 1

脾气好，是优势，在接人待物上，很有分寸，恰到好处，脾气差的人，容易让人讨厌，反感，所以还是脾气好的人，容易合群，保持良好的脾气，是不错的。

Answer 2

反思自己是因为什么原因，是工作，身体，家庭还是其他什么因素影响了你的心情？然后去改变它。最重要一点，你要锻炼自己的心理承受能力，可以多做运动，多看一些经典书籍，把心沉淀一下。

Answer 3

你提出了这个问题，说明它困扰了你很长时间了，已经影响了你的生活。我给你提出几点建议：1准备一张小卡片，上面写上让自己遇事冷静的文字或图画，不妨语气严厉点，甚至骂自己都行，当与别人发生争吵时拿出来看一看。2迅速离开争吵的地方，最好是凉爽通风的地方，让自己快速冷静下来，同时多想想对方平时对自己的好。3如果自己没办法离开争吵的环境，你也要迅速拿出卡片看一看，提醒自己不要激动，并迅速转移话题。别人看到你真心想避免争吵，也就不会再说什么了。4在可能发生争吵的环境里，提前向别人说明自己脾气不好，有与人争吵的习惯，让别人时刻监督和提醒自己，也许这样就能避免很多没有必要的争吵了。希望我的这些建议能够帮到你。

Answer 4

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 5

我觉得也是的，我也觉得自己脾气越来越不好了