人到中年特别想念初恋，怎么减轻心底的思念？
1、哀悼
不高兴。这可能听起来适得其反，但如果你没有给自己时间悲伤，你就无法正常或以健康的态度前进。你会想念这个人，这是不可避免的。你有一些惯例，你做过的事情，以及你分享的那些都是很难放弃的时刻。
你有权利感到沮丧。在你做好准备之前，不要让任何人强迫你继续前进并开心的生活。当时机成熟时，您将知道何时回归日常生活。
2、哭
全力以赴。看电影。和你的朋友聊聊，分手后我曾经连续哭过三天。我从我的脑海中得到了所有这些，之后，我没有为他再次流泪。
3、保存纪念品
几乎肯定有记忆和事物让你想起你的初恋。无论是运动衫，照片，牙刷，或者什么东西，当你看到它们时，那些东西就像刺穿心脏一样。所以，穿过他们，伤心，然后把它们拿走。
将所有照片保存到计算机上的隐藏文件夹中，将所有内容放在衣柜后面的盒子中。这些东西现在很难看，但最终，它们暂时可以帮助你实现和平。抛出它们那一刻的感觉可以很好，但是后来，你可能希望你没有抛弃它们。
4、放出来
做你想要做的事情来填满现在这些不好感受。就我个人而言，那就是写作。当我第一次分手时，我把整个笔记本填满了。我的周围只剩下写作，直到我的手疼。所以做你想要的做的事情，无论是锻炼，演奏乐器还是绘画。
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还记得那些照片以及你所保存的那些东西吗？你可以时常的回顾它们。如果看着你的前任留下的一些物品让你感到欣慰而不是悲伤时，那么请你继续前进。
现在你可以摆脱它们。我知道这听起来很苛刻，但如果你的前任没有要他们所属的东西，你可以抛弃它并真正关闭那一刻。在你的生活中，从那个时候开始，扔掉一些东西可以重新开始，并为你带来新的机遇。
如果你愿意的话，可以保存一些照片，但要将前任的那件运动衫捐赠或者扔掉以及属于前任的那把牙刷。
初恋是我们生命中经历的非常美好的一件事，并且初恋也是让我们在若干年以后也难以忘怀的一个人。虽然由于各种原因我们会和初恋说分手，但是内心里的那份思念和怀念是挥之不去的。那么我们常说人到中年会非常思念初恋，这究竟又是为什么呢？下面我们来以第一人称的方式讲一个中年人的内心独白。
我也会经常想起初恋中的她，我无数次的想象和她重逢的那一刻，这种思念对于我来说是一种幸福，然而这并不影响我对现在爱人的感情，就像我们走在大街上看见美丽的姑娘都会忍不住的多看上几眼一般。有人也许会认为这是一种思想出轨，然而在我看来，这是我们的一种正常情感，没有必要因此而大惊小怪，时过境迁，纵使相逢也只会感叹岁月的无情，所以请予给身边爱人一个小小的空间，对于一个有情有义的人来说，对初恋的思念是再正常不过的了。
二十几年过去了，我仍然清楚记得她的生日，每当这个日子,我都不禁在想,谁会为她燃起生日的蜡烛？我多想再看看她，和她说说话，三十几岁时，我曾经想去她的城市去看看她，但那时由于工作太忙，又想着事业做大点再去，这份虚荣让我一拖再拖，40多岁，我从人生的高处跌到了低谷，一无所有的我仍然会时常想起她，只是再也没有了想去见见她的勇气。我害怕她看见我如今落魄沧桑的样子。就让那份年轻时的美好永远的印在彼此的心里吧。
我们可以看出这位中年男性内心是非常思念自己的初恋，并且这么多年还是无法忘怀的，虽然有些不道德，但是还是能够让我理解的。我认为他应该通过以下几种方式来减轻内心的思念：培养自己的兴趣爱好，多把心思放在自己老婆和孩子身上，努力工作养家糊口，多交朋友多出门进行交际。
减轻心底思念的方法：跟身边的人在一起、让自己忙起来、听听音乐、调整心态、找适当的方式发泄自己的情绪。
1、跟身边的人在一起
当自己在思念一个人的时候，不妨多跟身边的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看电影，一起去吃美食，这样就能够让自己内心更加快乐一点，也能够打破自己内心的那一份孤寂。
2、让自己忙起来
当自己在思念一个人的时候，不妨让自己忙起来，这样你就能把自己的注意力转移到自己的工作或者学习上，让自己少去想一些杂七杂八的事情，这样你就能够不那么想他。
3、听听音乐
音乐真的是一个好的东西，在自己伤心难过的时候，听一些自己喜欢听的音乐，能够顿时让自己的心情更加放松，这样也能够很快的缓解自己的思念之情，当然你也可以放声高歌。
4、调整心态
当自己因为思念一个人而痛苦的时候，应该调整好自己的心态，要想着总有一天还会再见面的，分别只不过是短暂的，总会有那么一天，等你们再次重逢的时候，就永远不会再说再见。
5、找适当的方式发泄自己的情绪
当自己特别难过的时候，可以找一些适当的方式来发泄自己的情绪，必要的时候也能够大哭一场，因为哭出来之后你的内心就会更放松，哭一哭然后再睡一觉第二天醒来之后，你就会发现，你的心情其实也没有那么糟糕。
1、轻声祝福
时光如水，总是无言，你若安好，便是晴天。当多年的情愫只剩下情怀，如果有一天巧遇，要轻轻的道一声，好久不见，你好吗？谢谢你曾经爱过我。
林徽因是金岳霖的初恋也是一生的挚爱，他和林徽因，梁思成夫妇比邻而居，却不越界，林徽因去世后，他还请朋友为林徽因庆生，并和她的儿子梁从诫住在一起。
他说过：“我所有的话，都应该同她自己说，我不能说”，“我没有机会同她自己说的话，我不愿意说，也不愿意有这种话。”真正的爱，是超越生死与肉欲的，是甘愿和成全，是看到对方很好，很幸福，自己也会觉得开心、很幸福。
2、不要越界，距离产生美感
我有个学姐，一次同学聚会中和她的初恋相遇，聚会后，他（她）们就去开房了，后来又约了几次，每次激情过后回到家看到自己的爱人和孩子，她又陷入深深地自责，一边是曾经的初恋，一边是挚爱亲人，在这两难的选择里她一度抑郁，最后两个人不了了之。
当情愫变为肉欲的需求，一切都不在美好。有些事情只能留给回忆，当一切面目全非，再也回不到从前。其实，距离产生美感，何必为一时之快，而破坏了曾经美好的画卷。
把回忆留给时光
其实，你并不是怀念初恋那个人，而是怀念那段时光，那个曾经倾心付出的自己，好好安放，就让它沉睡谷底。作为曾经的爱恋，有共同的回忆，有过那么多的甜蜜，那回不去的昨天不要亵渎，念起时，它永远清澈透明。
