这个季节室外跑40分钟一点汗也不出。去健身房跑就汗流浃背直出汗。一个出汗一个不出汗减肥效果会一样吗
1个回答
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应该一样吧，只要进行的都是有氧运动就可以了！至于健身房出汗主要是环境温度高，在运动中产生的热不易散失，通过汗液来调节体温，而室外温度低，产生的热很快就散失了，不需要汗液调节，所以出汗也就少了
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