Question

青少年如何补肾？

我经常干那个事情，我想戒了，该怎么养生？

Answer 1

青少年肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，针对肾阴虚和肾阳虚，可以针对性地进行调理和滋补。比如肾阴虚，在中药方面可以用六味地黄丸补益肾阴。在食材方面可以多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、银耳、枸杞、何首乌等等。

如果是肾阳虚可以用中药的金匮肾气丸或者是右归饮进行调理和治疗。食物方面可以吃一些温补的羊肉、狗肉，以及板栗、核桃、韭菜等等。也可以用一些温补肾阳的药材进行调理，比如杜仲、菟丝子、鹿角胶、肉桂、黄芪、人参等等。所以针对是肾阴虚还是肾阳虚，如果有针对性的治疗，可以达到更好的滋补目的。

Answer 2

肾虚是指肾脏的精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阴虚是指阴液亏损，多出现脸色发红，手足心热，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干舌燥，皮肤瘙痒，便秘等症状。

肾阴虚的治疗，应该用一些滋阴补肾的药物，此药物多是甘寒药，如狮蝎，玉竹，枸杞子，西洋参等药物，补肾阴虚的常用方剂是六味地黄丸，知柏地黄丸，枸菊地黄丸。

肾阳虚是阳气缺损，多出现怕冷四肢冰冷面色苍白，腰膝酸软，腹泻，闭经，不孕等症状。肾阳虚的治疗应用是温阳补肾的药物，此类药物多数是热性药，如附子，肉桂，鹿茸等药物，补肾阳虚的代表方剂是金匮肾气丸，日常也应该注意：

一，性生活要适度，不勉强不放纵。

二，一定要保持一个好的心情，一个好的心情才能让自己的身体更好。

三，按时的作息时间，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

四，是经常活动腰部，还可以多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾，强身健体。

五，肾虚患者也可以散步，慢跑，做一些瑜伽等运动方式，要坚持进行，对自己的肾也很好。

Answer 3

首先要分清楚肾阳虚还是肾阴虚，不同得肾虚要用不同的药物来进行针对治疗，这样也会有更好的治疗效果。

原因分析

肾阳虚：由于阳气不足，从而影响肾的生理功能。肾阴虚：肾阴对全身的各个器官组织有着滋养的作用，肾阴衰，而全身的阴气也衰弱。

举措建议

肾阳虚：药物方面可以用中药金匮肾气丸或者右归饮。食物方面，羊肉，狗肉之类的，还有一些温补肾阳的药材，比如杜仲鹿茸。肾阴虚：可以用六味地黄丸，食物的话黑豆黑木耳枸杞之类。

Answer 4

现在这个时代，饮食习惯的不规律常常导致一些人肾虚，那么，我们那就需要通过调节平时的饮食习惯从而来辅助医生来达到治疗的效果

Answer 5

吃肾宝片啊，这不是在开玩笑，你别看广告跟玩似的，但作用是很好的。当然，前提是你得有钱买药啊，但也不是必须要吃药。在生活上注意不要熬夜，保证充足的睡眠；护好足部，保持双脚的温暖；还有就是加强运动，这里也提供一个简单易学的方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。当然，“那个事情”得戒了，不然都是徒劳。