健身时间蛋白粉应该怎么喝,是建完身之后喝还是边练边喝

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散淡的果实
撸铁爱好者

2018-12-26 · 学习学习再学习,训练训练再训练。
散淡的果实
采纳数:3088 获赞数:7345

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健身前至少问隔一小时喝,健身后半小时到二小时内喝。训练期间一般不补蛋白质,吸收不好。
禹0725
2018-12-26 · TA获得超过286个赞
知道小有建树答主
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蛋白粉是健身以后喝的
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大概要隔多长时间
追答
你可以健身完休息的时候喝,或者隔半小时以后喝
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