Question

女性吃什么可以提高免疫力？

Answer 1

女性如果免疫力比较差的话，是容易得一些疾病，容易受到感染，这种情况下，想要提高免疫力，可以多吃一些铁含量比较丰富的，或者是多吃一些优质蛋白质，这些食品能够增强免疫力。
优质蛋白质，比如肉类、蛋类、奶类，豆制品，其中肉类包含水产品以及各种动物类的肉，而蛋、奶对于女性来说也是至关重要的。
大豆类制品由于含有一些丰富的类雌激素的作用，所以对女性尤为重要。除了优质蛋白质之外，新鲜的蔬菜水果也是女性的必需，只有将荤素进行搭配之后，才是一个促进免疫力的最佳组合。

Answer 2

要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，可以适当的多吃些蘑菇，芝麻，牛奶，豆制品，大蒜，黑豆等。蛋白质粉也是可以增强机体的免疫力的。还要坚持适当的体育活动，也有助于增强机体免疫力。

Answer 3

健康、养生、夏季、女性、免疫力。