Question

风池穴可以用力按吗？

Answer 1

风池穴是我们中医学中，经常会用到的与养生有关的大穴位之一。风池穴经常按摩，可以治疗头痛、眼睛疲劳、失眠等症状。还特别针对颈椎痛、乳腺增生有极好的保养养生效果。如果男性长期按此穴位，还可以壮阳补肾。那么，本篇我们就来细致的说一说风池穴的功效与作用，按摩手法以及能够具体治疗哪些病症。



风池穴位置及图片

在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

风池穴的功效与作用

消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。

治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

风池穴治病的具体方法

风池穴之常用刺法(浅刺法)

针尖向鼻尖方向斜刺，主治多种疾病。用1.5寸毫针向鼻尖方向刺入0.5～1.2寸。感应：局部酸胀，或向头顶、颞部、前额及眼眶扩散。可主治头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻渊，鼽衄，耳鸣，颈项强痛，癫痫，中风，感冒，热病，疟疾，瘿气等多种疾病。风池穴为足少阳、阳维之会，鼻为肺之窍，向鼻尖方向针刺可增强其祛风散寒、宣肺解表、宣通鼻窍之功效，用于治疗感风寒表实证，效果更为显著。

风池穴治疗颈椎痛的按摩手法

首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。

随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)，应连续拿捏20～30下。

将手四指并拢，放置在大椎穴(在颈部，当低头时最高的棘突下)处，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20～30次。

小贴士：除了纠正不良坐姿、按摩风池穴外，颈椎病还与我们的床具有关，不合适的床具会引发和加重颈椎病，而换一个合适的床也可以缓解颈椎病。

风池穴的日常按摩手法

以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。