Question

吃苹果能减肥吗？

Answer 1

Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

Answer 4

可以的

1. 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

Answer 5

每天只吃苹果是可以减肥但是这样对身体不好，而且苹果有糖分，酸性大，多吃胃也不舒服，单吃苹果肯定不科学，会导致营养缺乏，会导致抵抗力下降，影响身心健康，虽然有很多人不吃东西瘦下来了，但是机体都会诱发其他疾病。如营养不良，食欲不振等。
想减肥的话每天早餐吃一个白煮蛋，一杯牛奶。午餐吃2个苹果，晚饭可以吃半碗米饭，这样也能达到减肥的效果。