Question

怀孕32周了，最近老是便秘，好久都拉不出来好难受，有什么吃的可以解决同时又对孕妇和宝宝好吗？

Answer 1

怀孕32周了，最近老是便秘，好久都拉不出来好难受，吃什么可以解决同时又对孕妇和宝宝好，身体上出现这种状况，个人觉得最好是去正规医院检查一下，咨询一下医师，按医嘱对症治疗调理身体，怀孕不可过于蹲着太久，对孕体不好，自己怀孕了也不要乱服用药物，不要听信偏方，平时饮食以清淡易消化为主，多喝些温开水，温牛奶，多吃些应季的新鲜蔬菜水果，生活要有规律，不要熬夜，便秘不要食用或少食过于辛辣油腻食品，适量去户外进行散散步运动，听听轻音乐，对身体会有一定的益处！！！

Answer 2

可以吃草莓，祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。
另外孕期妈妈可以下载G动app来锻炼盆底肌，可强化阴道的肌肉弹性，对分娩时缩短第二产程大有帮助，有利于顺产侧切的恢复伤口带来帮助；还能强化膀胱的收缩能力，有效缓解尿失禁问题。

Answer 3

吃香蕉，多吃水果蔬菜。吃清淡点。少吃辣椒和干燥的上火的食物。

Answer 4

多吃水果多喝水，喝点蜂蜜也可以，看对你是不是管用