Question

夏天老人去西藏旅游应注意些什么，要随身带些什么“？

Answer 1

70岁真的要特别注意了。 1、感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。 2、西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。 3、晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。 4、进藏后要减少运动量，走路要慢，尽量不提重物，不要着急，不赶路。 5、吃东西要8分饱，以免增加心脏负担。 6、带上墨镜，最好是偏光的，紫外线很强，要做好防晒措施。 7、进藏前两周就要吃红景天，进藏后还要坚持吃，还有高原安等抗高原反应的药，都要好。 8、如感觉胸闷、喘不上气，可含10粒复方丹参滴丸或速效救心丸，很快就会缓解症状。 9、高原反应的症状还包括晚上睡不着，这时可以服用舒乐安定帮助睡眠，睡眠好了，精神就好，高原反应也会缓解。 10、带足自用药，西藏不像内地，很容易买到药。