怎么挑选内衣尺寸？
选择合适自己的内衣尺寸，要了解需要的文胸底围长、了解需要的杯容、罩杯大小。
1、了解需要的文胸底围长
需要测量下胸围，下胸围是指乳房基底处的胸水平围长。测量下胸围时，需裸量，站立，两脚与肩同宽。自然挺胸，保持自然的呼吸（不刻意呼气或吸气），软尺贴胸的松紧度以不滑落为宜，绕乳房基底处的胸水平一周。乳房下垂贴着胸壁者，应把乳房抬起或推高后再测量。
2、了解需要的杯容
乳房较向下拉长（后天因素以乳房上部显凹陷的地方作为判断依据），这增加了对罩面高度的着身需要，当罩面高度满足了形体的着身需要，很可能罩杯峰点以上显杯空——空杯程度由乳房拉长程度、乳房上部凹陷面大小以及深度决定；腋部“副乳”显厚，是增加对上杯边长的需要的其中因素，而当上杯边长满足了现形体的着身需要，上杯面因此显“空”。
3、罩杯大小
罩杯的大小即女性上胸围与下胸围的差值，用上胸围减去下胸围得到的数字，就是这个差值。公式：罩杯尺寸=（上胸围－下胸围）。
而内衣罩杯一般用A、B、C 等大写英文字母表示，每2.5cm 为一级，最小7.5cm，A 杯为10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
4、内衣尺码对照
这里我要提醒一下，其实每个尺码的罩杯大小并不是一样的。比如34B杯就会小于36B杯。所以当你在试穿Bra的时候，如果你想改变大小，那么罩杯也得跟着变。比如，你如果在试穿34B，但是你想要一个更大的胸围，那么你应该选36A，同样的，如果你想要一个更小的胸围，那么你应该选32C。
所以选择尺寸时正确的方法是先确定你合适的胸围，再去调整罩杯的大小。而不是先确定罩杯的大小，再去挑选胸围的尺寸。
如果在试穿的时候发现Bra带子嵌入了肉中，或者后背的带子不水平，往上跑，或者背部空隙太大，都是不适合的尺寸。
挑选内衣尺寸的方法：
1、首先知道自己的下胸围，就是绕着胸部底部，量一圈，可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩。
2、确定胸罩的罩杯，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
3、上胸围减去下胸围就是罩杯大小，罩杯大小的可用标号有：A/B/C/D/E/F。这个就是我们经常看到内衣上标号的数字旁边的英文字母。
罩杯的尺寸常用的有两种：日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差125px；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差62.5px。 日本的单位是公制（国际）尺寸，单位是用的CM（厘米）。欧美的单位是英制尺寸，单位用的是英寸。
佩戴不合身的文胸会引发“胸罩综合征”，该病症通常是由于长期使用过窄的肩带或文胸尺寸偏小所导致。文胸穿戴过紧，使皮肤犹如缠上一道细铁丝，当上肢或者肩部进行活动的时候，过紧过细的肩带就会影响肌肉运动，时间久了会出现肌肉疲劳，常常表现为肩背部酸痛。
另外，文胸太紧会影响胸廓的运动以及呼吸功能，出现胸闷、憋气等不适症状。为防止“胸罩综合征”，需要根据自己的胸围尺寸，选择吊带较宽、大小适中的文胸。
先测量胸围，然后根据胸围选择尺码。
测量上下胸围详解：测量的时候最好裸胸，可穿薄薄的贴身衬衣。
1、测量上胸围尺寸
需测量直立、前倾45度、弯腰90度三个姿势的数值，软尺紧贴皮肤，沿着乳头的身体横截面一周，测量过程保持呼吸均匀，状态放松。
2、量下胸围尺寸
下胸衣围的测量要求2个数据，第一个数值时，保持呼吸平缓，用软尺紧贴乳房下缘的地方，围绕身体一周，水平量一圈。
量第二个数值的时候，尽量呼气，拉紧软尺。目的在于测量你的下胸围可以小到什么程度，一般内衣围带平铺的长度要小于这个数值，否则在深呼吸的时候，内衣会过分宽松。
年轻、胸部饱满紧实的姑娘可以选择最大上围与下围平均值的差作为围差参考；而经历孕期、短期暴瘦、胸部松软的女生可以选择上围平均值和下围平均值作为围差参考。
3、除了上下胸围，还有一个重要的数据：横围。
身体倾斜45度，软尺从侧面开始测量，途径乳头，不要拉得过紧，轻轻贴合就行。到内侧的地方结束测量。横围对应的是文胸的杯深，可作为有无大小胸的MM参考。
乳房大小数据都测量好之后，接下来就要对照文胸的尺码表，计算出自己的文胸尺寸，然后根据文胸尺寸选择尺码即可。
1、上胸围尺寸：测量出胸部最高处一周的尺寸，即为上胸围尺寸。
2、下胸围尺寸：测量胸底部一周的尺寸，即为下胸围尺寸。
3、罩杯尺寸：上胸围减去下胸围的，差额就是罩杯大小了，
根据结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
例如：
上胸围尺寸80CM-下胸围尺寸68CM=12CM
结论是80/B的内衣尺码就适合。
扩展资料：
胸围标准
1.瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)<0.49
2.普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
3.丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
4.波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)>0.55
也就是说，一个1.60米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米;一个身高1.70米的成熟女子，其标准胸围应为90.1厘米。
参考资料：百度百科-文胸
挑选内衣方法如下：
挑选内衣时，我们要将身上的外套脱去,双脚并拢站直,目视前方保持身体的挺拔,将下颚轻微抬起,取出软尺,将软尺紧紧贴住胸部下围,保持正常呼吸,用软尺绕胸部下围一周,软尺收尾相接的地方刻度就是我们的下胸围尺寸。
然后将身体前倾45°,同样的拿出软尺,选择胸部最高点也就是乳头位置,用软尺绕过一周,软尺相接的刻度是我们的上胸围尺寸。
上胸围-下胸围得到的数字对照胸围尺码表即能得到自己的罩杯。下胸围尺寸+上对照胸围尺码表得到的即为我们的内衣尺码,例如36B、38C等等,这时我们只需要按照内衣尺码去挑选内衣就好啦。
我们需要知道，女性内衣的选择相当重要，不光是对整体的形象，并且对自身健康也相当重要。首先得要知道合适自己的尺寸，然后再进行选择，一般不能穿那些太便宜的劣质品，因为毕竟穿在里面。
但是也有最容易犯的错误，那就是有些女性，胸部太小，所以就故意买比自己尺寸大一号的内衣来衬托胸部，或者买厚一点的来衬托，这些做法都很容易造成胸部变得畸形，而且也很容易患乳腺癌等女性疾病，这个需要注意，要保护好自己的健康。
穿上内衣是聚拢了，胸部变大了，事业线也挤出来了，但影响淋巴回流，延缓代谢，增加乳腺毒素，提高乳腺疾病患病率。
巨大牵引力，拉伤乳房韧带，韧带一旦拉伤，永远无法恢复，将面临永久性下垂问题。市面上，带钢圈的bra还是占主流，但戴一天钢圈下来，很辛苦，尤其是夏天又闷又热出汗后就更难受。
