Question

精神总是时刻都紧张怎么办呀！

Answer 1

是为什么事情紧张呢?大多数的紧张都是有生理基础的，就是说身体某一方面出了问题。如果没有，是因为某件事情而紧张的话，那去学习冥想可以很好的改善。

Answer 2

焦虑造成的，喜欢运动就去运动，没事多听听古典音乐，还有要多干活，人就没有这么多无聊的问题了

Answer 3

出去散散心，运动运动.找个同学或同事啦啦家常，多干点力所能极的活，

Answer 4

放轻松，不要总把注意力放在一件事上。出去运动运动，旅游，和人聊聊天。

Answer 5

你好，是在什么环境下会有这种紧张的感觉呢？持续多久了，具体的表现是怎样的呢？是在某一种特定的环境下会出现还是在很多环境下都会感觉到紧张？如果方便的话，可以详细说一下哦~建议可以换一个环境，比如出去旅游放松，听一些音乐，看看是否可以缓解一些~

以上，希望可以帮助到你！

追问

总是觉得别人会控制自己