Question

晚上失眠是怎么回事啊？

Answer 1

晚上频繁的出现失眠，这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不好所导致的，比如经常的熬夜，过度的吸烟喝酒或者是精神压力过大，工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕所导致的。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。
在日常的生活里最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，打球，跳舞等运动，是能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的。在日常的生活里一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物。睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者视频，也要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮料，咖啡，浓茶，烈酒等

Answer 2

Answer 3

失眠的重要问题,我觉得还是心事太多了.脑袋里面装了太多的东西.所以当你睡觉的时候就会失眠了!~不要太想多的东西.把心情放轻松.好好的睡上一觉!~

Answer 4

可能是你的压力比较大，或者是考虑的过多，作息时间不规律

Answer 5

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致