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我是一个中医，所以建议你用按摩试一下。清早一睁眼，身体仰卧，然后用你的右手在肚子上做问号形的揉按，先脐上，往右下划。揉按五十到一百次。再者每天多喝水，晚饭少吃，八点后不进食，可吃水果。清晨下床后一杯凉白开。坚持，会好的。祝你健康！
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