Question

为什么那么多人夜跑？

Answer 1

没有白天那么强的日光照射，紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒黑是很重要的一个原因。
另外下班后你可以把一天工作的琐事全抛于脑后，没有后顾之忧的跑步是最让人放松的。大多数人在夜晚的体力也是最好的，这样会让跑步的效率更高，减肥更有效。
以下四点原因：
①夜晚凉快，更重要的是紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。
②夜跑是上班族的最佳选择，晚上的时间不会影响工作。
③夜晚空气比较新鲜，氧气也比较多，且大多数人在夜晚的体力好，跑步效率更高。
④夜跑减压最有效，下班之后，没有后顾之忧的跑步最让人放松。
请采纳，谢谢！！

Answer 2

晚上21点的时候晚饭已经被消化得差不多了，这个时候也要快入睡了，这个时候进行一些慢跑可以消耗掉身体的热量，而且可以舒缓身心，可以起到很好的促进睡眠的作用。