怎样可以瘦大腿
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要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。
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首先分析自己的作息习惯，在平时是不是经常吃的多，睡得多，不运动，然后得出结论，开始对吃饭和睡觉进行调解，每天多运动，跑步，蹲起跳等对身体有益的运动要加强！
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性生活女在上这样是一个很好的减大腿内侧肌肉运动哦
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