Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！谢谢

Answer 1

有可能。馒头是小麦粉制成的食品，其主要成分为淀粉，也含有一些其它营养成分，馒头里所含的营养素包括碳水化合物、少量的脂肪、蛋白质和一些微量元素，每一百克馒头大约含有一百一十大卡的热量，如果长期大量食用，摄入量超出了身体消耗的量，那么馒头中的淀粉(碳水化合物)就会被转化为脂肪在身体内储存起来，人就长胖了。所以馒头吃了也可能会长胖的，一定要合理膳食，适量运功，管住嘴，迈开腿，才可能有效地控制好体重！

Answer 2

不是吃的量特别大，就不会发胖的，适当的你正常的每天都坚持走1万步，正常，这馒头就是主食，但是你别一顿饭吃个四五个，那就有点儿多了，一到两个的话，每天都吃一些的话，不会发胖的。因为一般主食都是含有碳水化合物和淀粉较多，稍微有一点。甜的味道，所以你不用太担心，只要没有超过正常的饮食量的话，就不会容易引起发胖的，容易引起发胖的是奶油蛋糕哇，普通的蛋糕啊，巧克力呀，特别甜的甜食，馒头是属于一个正常的主食。

Answer 3

馒头是每个人早晨经常吃的食物，经常吃馒头会发胖，但是偶尔吃点馒头不会受到影响。为什么吃馒头会发胖呢？注意原因是馒头含有淀粉多，而且外面卖的馒头加的发泡剂的含量也比较高，经常会使人发胖，还会对人的身体健康带来严重的影响。

Answer 4

这个要看你怎么吃，如果你长时间天天吃，而且每次吃得多，那么会长胖，其实长胖也是有很多原因的，不会因为你就吃一点馒头就长胖，比如你长时间吃高热量高脂肪食物，每天不怎么运动，也不怎么喝温水帮助排毒和加速新陈代谢，这样胖得更快，比你吃馒头更容易长胖，就算你每天吃一点馒头也不会长胖的

Answer 5

每100克馒头所含热量109大卡。具体营养素含量详见下表：
所含营养素含量（每100克）
单位
热量109.00大卡
碳水化合物23.76克
脂肪0.76克
蛋白质3.67克
纤维3.3克
钠138毫克
钾109毫克
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。