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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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从120到90斤，学姐这段减肥经历告诉我们，坚持比努力
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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