Question

如果一天只吃一顿饭，会怎么样？

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

每天才一顿饭，严重影响身体健康。
在中国及世界的大部分国家，吃是一种文化，民以食为天，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。 吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。
1、造成营养不良

一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。

2、引起低血糖头晕

空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。

3、对胃伤害较大

人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡

Answer 3

饿， 饿晕了。一天只吃一顿饭是不健康的生活方法，由于膳食结构不合理，营养素严重缺乏，蛋白质供应不足，会造成体内系统紊乱，经络不通等健康问题。就会导致记忆力下降、工作效率就会变低，免疫力下降、抵抗能力差、就容易感冒、失眠、便秘。还会降低基础的新陈代谢，导致月经紊乱或闭经，皮肤干燥暗沉没有光泽，引起头发干枯掉发脱发的等问题。严重的还会严重的还会导致心慌乏力，肠胃疾病等。每天只吃一顿饭，对身体伤害非常大，为了自己的健康，还是每天按时吃饭，拥有一个健康的体魄

Answer 4

人的胆，也就是常说的苦胆，是用于分泌对胃部食物的消化液，通常早上起来胃部是空的，如果不吃早餐，消化液就不能被利用，而囤积在胆内，久而久之慢慢沉淀就形成了传说中的胆结石，如果你每天只吃一餐，你的大部分消化液不会被有效的利用掉，再说一餐对身体的影响，常常只吃一餐的人拿有些节食减肥的人来做例子吧，他们的进食量特别少，但是还是会需要消耗能量，身体就作出自我调节，久而久之就形成了一种节能型的体质，所以他们不敢再多吃东西了，因为他们不需要太多的能量了，如果吃得多了，多余的能量去哪了呢，长肉肉了，合理的饮食，合理的时间安排，适量的运动，塑造一个健健康康的身体，我觉得精神焕发才是一种美

Answer 5

如果长期一天吃一顿饭体重会下降，对造成肠胃疾病，严重点的话会危及生命。注意保护个人健康，不要拿自己的身体开玩笑，祝你身体健康。求采纳，谢谢！