Question

怎么缓解压力

Answer 1

都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！

Answer 2

生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋友给的压力等，找出来源后想办法分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。同时健康的生活方式很重要，如运动，一定强度的躯体运动可明显的减轻精神压力。

Answer 3

压力是现在人的普遍心理，缓解压力的方法很多：
1、运动，这是最简单和最有效的压力缓解方法。
2、倾诉，说话交谈是一种保健，所以多和朋友沟通很重要。
3、自我放松。每周，或者每个月给自己一个彻底放松的时间。自己放松了，才能更好的面对工作。
4、读书，读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，会使人忘却烦恼，身心愉悦放松。

Answer 4

可以选择去跑步，或者参加其他体育运动，也可以选择去旅行，还可以选择去k歌等方式来释放压力，同时也应该调整好心态，将压力化作动力。

Answer 5

缓解压力可以听轻松一些的音乐，
也可以找好朋友聊聊天聚一下，
旅游一下，
放松一下心情，
希望我的回答能帮到你。