Question

土豆有营养吗？

Answer 1

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，

Answer 2

土豆，又叫马铃薯，还叫洋芋，有地下萍果之称。它是我们日常最常见的一种蔬菜。它最早原产于南美洲，种植最多的国家有，中国，印度，美国，俄罗斯。

一、土豆有什么营养?

1、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

2、土豆能促进脾胃的消化功能。

3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

二、土豆不能和这些食物一起食用!

土豆不能和香蕉一起吃：

两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素，会导致人们长斑。

土豆不能和西红柿一起吃：

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

土豆不能和石榴一起吃：

石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

土豆不能和柿子一起吃：

土豆在胃里会产生大量盐酸，同时柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出，很容易导致消化不良。

Answer 3

1、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

2、土豆能促进脾胃的消化功能。

3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

Answer 4