Question

自从懂事以来每天头都是昏昏沉沉的,注意力集中不起来。睡眠也不好,是怎么回事？

Answer 1

那可能你家庭环境太沉闷了吧，你需要跟别人交流，如果你不跟别人交流，你就自己憋在那里，肯定是内心得不到释放，而且懂的东西就比较少，内心的需求得不到满足，你需要跟父母啊，或者说跟同学经常聊聊天啊，这样你情绪好了睡眠就好了，也开心起来，开朗起来了。

Answer 2

通过你的描述，我认为你在现实生活中的压力比较大，可能身体一直处于亚健康状态，应当改善一下自己的睡眠，在睡前不要过多的去思考一些事情，即使是懂事之后，也应当放下自己的思想包袱，去拥抱和热爱生活。

Answer 3

从你的描述来看，你现在每天都是头昏昏沉沉的，注意力也不能集中，睡眠也不好。
我觉得你这种情况属于典型的压力过大导致的，睡眠不好，睡眠不好导致的，白天没精神自然是昏昏沉沉的恶性循环。建议你喝一些安神补脑的东西。

Answer 4

因为睡眠睡不好，第二天自然精神就不好，注意力不集中。然后，就会更加困倦。晚上再接着睡眠不好就是会这样循环往复。这是一个连锁反应，只要你晚上睡好了，自然白天精神集中状态比较好。

Answer 5

就是平时可能太闲了，尽量让自己充实起来，平时多运动，多做锻炼