Question

如何消除小腿上的肌肉？

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Answer 1

站立垫脚击掌：这个方法就是说，双脚打开与肩同宽，膝盖自然伸直，收腹挺胸，下颚微微收，身体正直挺立，踮起脚尖，双手朝上击掌，在击掌时不要缩脖子，保持良好的仪态。这个方法可以让腿部肌肉变得修长型，让腿型也看起来修长。

Answer 2

尽量不碰高跟鞋，走路时候要脚跟先着地，不要脚尖先着地，更不要踮脚尖，走路时不要向外翻膝盖，或向内扣膝盖，要使膝盖朝二脚趾方向，运动后和穿高跟鞋后必须拉伸，按摩。

Answer 3

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

Answer 4

高中生物学好了没有，不知道肌肉中的肌糖原是不会转化与分解的吗？一旦形成肌肉，很难消除

Answer 5

多喝热水，热水包治百病。净瞎想，你腿上哪有肉肉?再瘦都成皮包骨了 （狗头）