Question

不吃晚饭会瘦吗？

我已经一个月不吃晚饭了，自我感觉瘦了

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭是可以达到一定的减肥作用的，但是长期不吃晚饭容易对胃肠功能造成一定的刺激性，导致出现有胃肠功能紊乱、容易引起胃炎等情况的发生。建议还是要适当的少吃一些晚饭，吃晚饭的时候注意尽量不要吃一些热量高的食物、可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，也不要吃一些油炸的食品、少吃一些肉类这样才能够达到比较好的减肥效果。同时也要加强运动锻炼，才是有利于健康的减肥。

Answer 3

从代谢的角度来讲肯定可以减肥，有的人可能一晚上吃点蔬菜水果或者甚至不吃，可能有两个月以后减了几斤了，所以说晚上不吃晚饭肯定对身体并不好，当然你要是工作劳动强度大，你身体免疫力比较低，你该吃正常吃还是要维持正常代谢，当然节食减肥我们建议你最好在医生的建议下来进行减肥，不要自己盲目的去节食，无限的去节食，甚至出现厌食症，那的话对身体是适得其反的。所以减肥是一个科学的东西，它是要有一个专业医生的人建议下来进行才能进行，达到科学减肥的目的。

Answer 4

1.你不吃晚饭当然会瘦啊，因为你没有摄入脂肪和糖类。
2.你可以吃点水果，这样比较好。

Answer 5

不吃晚饭对于减肥的确有一定作用，但长时间不吃晚饭可能会引起营养不良，影响肠胃健康。晚饭最好还是吃一些，可以吃得清淡一些，保持半饱，用加强锻炼的方式来减肥比较好。