熬夜对身体有哪些坏处?
作为一个晚上9点多睡，早上5点多醒的人，每当晚上我说我要睡觉的时候，都会受到周围同学的鄙视，你是老年人嘛？这么早就睡，属于我们年轻人的夜晚才刚刚开始，来和我们一起嗨起来。
往往听到这句话的时候，我通常会关掉手机，不予回应，倒头就睡，过着他们口中老年人的生活。我并不会理会这些，因为每个人都有着自己的生活方式，何必要一样呢？
我也不想说熬夜有什么不好，毕竟短时间对身体的伤害是看不见的。很多人会说，我把自己的八小时给睡足了不就好了，何必在乎是否是晚上呢？从原则上来说，这没有什么错误。
我很喜欢看《易经》，其中讲的关于人的一段话，大概意思就是，人日出而作，日落而息，千百年来，天道是也。这里面的天道，说得不是有鬼神之说，讲的就是自然规律，这种自然规律，千百年来都这样，我们人是无法改变的，妄图强行改变，往往会受到一定的伤害。
与此相关的有一词就是生物钟，生物钟改变会给自己带来一定的伤害，在晚上11点的时候，是我们的肝脏开始排毒的时候，如果这个时候，我们不睡觉，毒素就没有办法排出去，会对我们的身体造成一定伤害，长此以往，身体免疫力会下降。
正是由于熬夜的短期伤害不明显，所以才有越来越多的人会毫无顾忌的熬夜，每当看见有人长期熬夜猝死的新闻时候，我们通常会感到很恐慌，于是乎深深告诉自己不要熬夜。
可是转念一想，反正那个猝死的事情又不会发生在我身上，于是更加毫无顾忌的玩手机。我不想说早起给我的生活带来了多么大的好处，但是早起的时候，我会觉得，这么一天都精力充沛。
而且，正是因为早起，我的生活时间，一下子多了很多，我可以有更多的时间去做一些有意义的事情，生活也变得更加充实了一样，我不知道这是不是早起给我带来的好处。曾经我也是一个熬夜控，后来熬着熬着，自己的身体就出现了一定的异样，后来吓得我赶紧不熬夜了。
我们常常说早起毁一天，那是在晚睡的情况下而言的，早上能够坚持早起的原因，不是因为有闹铃，而是因为头一天晚上的早睡。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
熬夜有哪些危害？新闻中总有报道猝死的案例，熬夜是最大元凶。听听视频里老师怎么说的吧！
