你睡觉前一般都喜欢干什么呢？
随着时代的发展，越来越多的娱乐方式逐渐涌入人们的日常生活，甚至在睡觉前都会跟着放松一下。
①打游戏
随着手游的不断发展，不论男女老少都找到了适合自己的手游，上班的路上，午休的空隙，也当然包括睡觉前，都会来上那么一局，比如什么王者荣耀啊，全民枪战，部落冲突，列国的纷争什么的。当然，也有适合女孩子的什么奇迹暖暖，宾果消消消，贪吃蛇，球球大作战啊，这些同样适合年级稍微大一点的中老年哦。
②刷微博
都喜欢看看八卦新闻是不是，了解一下娱乐圈今天又发生了什么事情，谁谁谁踩红毯了，谁谁谁又同居了。再瞄一瞄推荐淘宝优惠券的有没有上新新的衣服啊，哪一件适合自己。然后翻翻这两天热播的电视剧，被底下的评论逗得咯咯咯的笑，时间一晃就过去了。
③看小视频
小咖秀，快手，内涵段子，抖音……数不胜数的视频app充斥着大众的眼球，看着屏幕那一端的帅哥美女或在扮丑搞笑或在唱歌卖萌，是不是感觉自己就是夜之小精灵呢？不过不管怎么样都要适可而止哦，到点还是要睡觉的。
④刷剧
韩剧、日剧、泰剧；家庭剧、喜剧、伦理剧；只要下载一款视频app，让你整夜嗨不停！有偏爱动漫的、有钟情长腿欧巴的、有青睐婆媳大战的，不管老的少的，睡前来一集电视剧安安神总是好的。
⑤剁手党
淘宝、京东、蘑菇街；卷皮、天猫、海外购……虽然躺在床上都没动，但是购物车早已满载而归了，也是很累的好不好，还要选好自己喜欢的颜色，又要货比三家，看到后来都目不暇接了，看到什么都想往自己车里放，就好像不要钱一样。
⑥看漫画
随着国漫的不断崛起，快看漫画，有妖气漫画、腾讯漫画等等开始活跃在人们的视野里，手绘漫画甚至比电视剧还要好看好嘛！纯手绘的逼真度简直跟真人可以媲美。同人漫画，耽美漫画，恐怖漫画，只有你想不到的，没有你找不到的！
大多数人睡觉前都会有一些小习惯，我也不例外，而且我的小习惯是现在社会上年轻人们的共同之处。
刷朋友圈、QQ空间和微博等社交账号。我睡觉前一定要手机在身边，拿出来翻翻朋友圈看看自己喜欢的人们有没有发什么动态啊，看看微信运动上自己的排名，顺便猜想自己关心的人今天做了什么才会出现这个步数，然后再去QQ空间看看有没有遗漏的不玩微信的朋友，再点开QQ运动打卡，奥运会竞走项目以及翻牌增加步数。最后去微博上看偶像动态和小视频，一个人看着段子什么的笑到不行。这个过程最少也得40分钟。
有时候会查一查第二天的星座运势，看看自己明天的幸运色，然后在脑海里翻动衣柜想着第二天的搭配，怎样穿比较适宜又时尚而且还符合自己的幸运色，如果第二天桃花运好的话还会悄悄祝福一下自己，许愿能够碰到帅哥或者喜欢的人们。
临睡前还有一件事就是上厕所，不管自己有没有信号都必须去一趟，清理干净放心后才会入睡，否则会担心自己半夜被憋醒或者早上因为上厕所睡个回笼觉浪费自己的早晨，这大概就是现代人所讲的尿性吧。反正我们宿舍的人都是这样，只要看到时间差不多有人下床的话，那么她一定是去执行睡前上厕所的任务了。
最后一件事就是祈祷了。祈祷自己晚上梦到爱豆或者男神，毕竟那些不可能的事情只能在梦里实现了。
我能说我睡觉前在讲故事吗？为了孩子，在他很小的时候就培养他看书，好像大概十个月左右的时候就陪着他看书了，每天晚上必修课就是看书，现在三岁半，已经能自己讲一些故事了，不认字，我还是他的认字机器，每天晚上必须陪他看书，有时候都能给我看睡着。
原来特别愿意看电影，每次睡觉前都会看场电影，在睡觉的感觉都是不一样的，看恐怖的会害怕，看喜剧会兴奋一会儿，看爱情的觉得世界充满美好，相反于我的现状，我睡的比较快，至少我谁的比孩子还要快，孩子还么睡着，我已经困的不行了。
我还爱看书，不过现在也已经不看了，人家都是越看越困，我反倒是越看越想看，有时候都能看到早上，所以书我是忌了，太浪费时间了，控制不住自己，还累眼睛。
所以现在有了孩子我也是比较固定了，每天都在陪着孩子看书，什么专注力的，小故事，小猪威比系列的，也成了习惯，为了培养孩子，也算是给自己培养一个好习惯吧!偶尔孩子睡着了我会偷偷的洗个澡，也算是我睡觉前最喜欢做的事了，洗完干干净净睡觉去，不过要是很累，睡着了，连澡都懒得洗，实在是起不来了，看完书也就睡觉了。
看孩子的书不是我喜欢的，可是必须得做的，为了孩子吗？他到现在已经把看书当成了习惯，我也就有些安慰了，至少这些年的陪伴值得了。
我睡觉前喜欢做的事情比较多。
首先睡着我会洗澡，因为一天忙碌下来很疲惫很累，所以洗个澡轻松一下，让自己身上的劳累和粉尘都随着热水冲刷下去！尤其是最近天气逐渐变得冷了，冲一个热乎乎的热水澡真的让人感觉很舒服。
洗完澡之后贴一个面膜，最近秋季很干燥，我的皮肤有一些不太好，所以最近会贴一个面膜，贴面膜的时候可以顺便刷一下微博或者看看新闻什么的，也是一件让人很放松很惬意的事情。
洗掉脸上的面膜以后，就简单的护肤一下，然后泡脚。虽然我以前真的很讨厌泡脚，因为我总感觉这是年纪大了的人才会做的事情。可是当我开始泡脚之后身体真的变好了不少，不是体质上面的，是精神上面的。就是面色什么比以前都好了很多。而且睡觉的时候也会很利于睡觉，促进血液循环，真的不是老年人才会做的事情！年轻人泡脚也是很有用的。
泡脚的同时会看书。因为一天下来平时也没什么闲暇时间看书，所以趁着泡脚的时候会看一些自己感兴趣的书，这时候是夜晚，很安静，可以让我更好的享受书中的内容。如果在桌边泡脚的时候还可以用笔做一些笔记或者批注，等看完了把书放在床，第二天早上起来的时候再看一遍自己前一天的感悟，会有新的收获。
最后就是临睡的时候躺在床上，把卧室灯关了，打开床头的台风，点上香薰蜡烛。然后拿出手机开始看看自己感兴趣的东西，回复一下朋友的信息。因为我很多朋友都喜欢晚上很晚才睡觉，所以我们之间的交流一般都会进行在夜晚，每次聊着聊着天，困意来袭，就直接说一句睡了便把手机放在床头，结束了一天。
我觉得如果不是觉得特别困的话，应该很少有人到床上就能睡着吧，所以在睡觉前一般都会做一些什么，然后才会睡觉。我在睡觉前一般都喜欢做下面的这些事情。我在睡觉前一般都喜欢做下面的这些事情。
1.看电视剧或者是看自己喜欢的小说。我觉得我有一个不好的习惯，而且这个习惯是从小时候就有的，我每天晚上都要看电视剧，如果晚上不看电视剧，晚上就会睡不好，而且还救了，就是看着看着就睡着了，无论是什么电视剧即使我不喜欢看，那也需要看一下我才能睡得踏实，有的时候可能就会看了一分钟或两分钟马上就睡着了。我有的时候还会看一些小说，我觉得看书的时候就特别的催眠，等于我的枕头底下一般都会放一本或两本小说。
2.背英语单词。为了要考四六级，我觉得我也是被英语折磨死掉了，每天天都要去背那些让自己觉得特别枯燥的单词，虽然心里真的是特别特别的烦，但是还是得去做。我背单词基本上都是在睡觉前，还有早上起床后，所以无论晚上会多么困多么忙，我都会去记一些单词，有的时候可能就会记一个两个，但是如果不去背的话，心里就会不踏实，所以我的桌子上还有床上都会有英语单词本。
3.听歌。听歌可以让自己的心情放轻松，而且还能让自己尽快入睡，让自己跟着那些歌的旋律慢慢的就会进入到里面去，觉得忙了一天之后，晚上的时候听一些歌，真的会让自己的心情变得好。
如果想要有一个好的睡眠，可以在睡觉的时候做一些事情来提高自己的睡眠质量。
