Question

老是睡不着，失眠了头疼咋办？

Answer 1

Answer 2

失眠本身是一种内分泌失调。从中医来说是气血不调和。阴虚内热会导致心神烦乱，导致失眠了。肝阳上亢也会导致头疼，牙疼，失眠等诸多症状。心肾不交也会导致心神不宁，失眠头痛，多梦。所以根据你思念头痛，要对症对因治疗，同时也要看你的年龄，根据你年龄，嗯，身体状况，然后争取一个综合的治疗方案最终得以解决，如果你要是身边有比较好的中医师，可以叫他们开点药方可以调理，这是一个最好的方法，如果没有那就应该去医院找个医生看一看到底是属于哪一种病因病机。

Answer 3

对于这种症状是比较普通的，可通过自我调节，可以睡前用热水泡脚十分钟，然后擦干，仰卧于床上，注意保暖，露出双脚，凝神静气，然后放松心情等等。
假如说处于顽固性的失眠，就有必要寻求进一步的调节和治疗方法。建议就是首选用中医辨证治疗，因为阴虚火旺，心虚胆怯，心脾阳虚，脾胃湿热，饮食停滞等都可以导致，通过中医中药的调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法可以尽早的解决困扰。

Answer 4

注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：还是应该从根本入手，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，坚持一段时间，能够帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。

Answer 5

失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因，如眩晕症，脑供血不足，脑动脉硬化，颈椎病，某些药物，低血压，贫血，等
血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。