长期喝柠檬水真的可以减肥吗？
其实吃什么东西可以减肥，都是建立在你合理的饮食和积极的运动，这样才能使身体多余的脂肪不在身上徘徊，长期喝柠檬水并不能达到减肥的功效，柠檬水也只是柠檬和水，柠檬中只不过是含有较多的维生素C，只是补充了身体中的维生素C含量而已，而过多的摄入这种维生素其实对身体并没有太大的帮助。
人身体中的脂肪如果不活动，它就会一直存在于你的身体当中，不会因为你吃了什么东西而消耗，除非你的饮食特别不规律，不规律到让身体产生了负担，这样子身体的代谢性能会随着你身体的变化而变化，之前有个朋友每天的吃饭都特别不规律，就是一天都在打游戏，吃饭的时候想起来了吃一下，很多时候因为玩游戏晚饭都忘记吃。
一个暑假过去，整个人消瘦了一圈，人家瘦了都是变好看了，我感觉他瘦了之后都是那种脆弱的消瘦，看起来面色特别苍白，那种营养不良的样子，而他自己却觉得很开心，什么都没干瘦了那么多，这种减肥是消耗身体机能去瘦，是一种不健康的瘦。
其实柠檬水这个东西我比较的爱喝，我整个宿舍的人都喜欢喝，基本上每两天就会喝一次，这个东西喝了之后真的是没什么效果，因为宿舍有个胖子，大一的时候就很胖，和我喝了快四年的柠檬水依然都没有瘦下来，所以柠檬水天天喝是一定不减肥的，想要减肥就要增加自己的运动量，让自己健康的瘦下来！
我觉得是不减肥的，如果真的可以减肥的话，最直接的减肥医院可以关门了，减肥药也可以不卖了，像之前微商那一块做的特别好的那个叫什么梅来着，完全都可以改行，直接都是卖柠檬好了，至于是那个黄色柠檬还是青色柠檬，这个要看自己的一个定位了。
喝柠檬水可以减肥吗？跑步可以瘦腿吗？跑步我不想瘦腿我可以瘦肚子吗？我跑一个月我能不能把肚子先瘦下来，如果可以的话我天天去跑，你都不能确定瘦哪里这个论点你是怎么相信的啊！柠檬说实话也不值钱，你真的喝柠檬水可以减肥，看你怎么喝？
喝柠檬水如果真的可以减肥，那么是使用青色柠檬还是黄色柠檬，还是直接把柠檬榨汁直接喝，还是要说要加水的喝，而且它的一个浓度是多少？是高一点比较好还是低一点比较好，喝水的时间是什么时间？如果这些都无法知道的话，那么我觉得这个减肥其实是不靠谱的！
可能说让正常人白天跟中午可以多吃点，晚上一定要少吃点，就可以达到一个减肥的效果。那我要喝柠檬水是早上和中午和上午下午喝晚上喝大半夜喝，那我总要需要一个时间让我达到一个减肥的效果，我总得有一个依据吧！
最后，喝柠檬水是不能减肥的，柠檬毕竟比较便宜，没必要为了这些便宜赚不了多少利润的东西去打广告，所以只能说是从其他地方听来的，但是具体是否实施决定权在你的手上！
真的可以减肥。
柠檬蜂蜜水不仅可以减肥还可以美颜，柠檬中含有大量的维生素C，可以补充身体中的维生素，促进肠道的吸收和消化，会把多余的脂肪都通过肠道吸收排出去。
柠檬水喝多了还会让皮肤变的很好，皮肤会变的光泽，柠檬还能杀害身体中的癌细胞，是抗癌水果中的第一名。
柠檬水虽然喝起来比较酸，但是喝时间长了你会爱上柠檬水，夏天的时候在柠檬水里面加上几块冰块，酸中带着很凉爽的感觉。
柠檬水一直深受大家的喜爱，每家餐厅基本都会有柠檬水，有的人喜欢鲜榨的柠檬，味道更酸，有的人喜欢往柠檬水里面放一些蜂蜜，喝起来会甜一些。
柠檬水的做法很简单，只需要白开水、柠檬和蜂蜜，要把柠檬切成一片一片的，然后放在一个可以封闭性的小罐子里，放好一层柠檬就涂上一层蜂蜜，然后在往罐子里倒上一些白开水。
然后放到冰箱里，喝的时候拿出一块柠檬放在杯子里，如果你认为一片不够或者是你的杯子很大，你可以多放几片。
最好用温水或者是凉水泡柠檬，太热的水容易破坏掉柠檬里面的维生素。
坚持喝一段时间你会发现你的体重在慢慢的下降，不会下降的很厉害。
减肥不光要靠喝柠檬水，还要靠运动和食物的搭配，运动可以燃烧身体中过多的脂肪，食物的搭配可以让身体减少过多脂肪的吸收。
不是的，这种方式的其实是做不到减肥的效果的，很多会有这种想法的人因为觉得柠檬水酸性的食物，一般喝了的话，进食的想法就会减少不少，从而达到一种克制饮食的目的，所以从这方面说会有减肥的效果，其他还有就是柠檬水的清肠胃的作用也会让人有这种感觉，但是其实这种清肠胃更多的是排除，毕竟不是说促进消化什么的，所以还是达不到减肥的目的的。
而且柠檬水并不是什么人都能喝，有些酸性体质的或者肠胃不好的人，其实是不能喝的，因为他可能本身肠胃分泌的胃酸就很多的，再喝酸性的东西，就很容易对原本就脆弱的肠胃产生进一步的伤害了，就对身体非常不好了，所以我不建议长期或者过多的摄入柠檬水。
而且注意柠檬水的摄入时间和方式也是要注意的，空腹的话，建议最好是不要摄入了，这个反而会让你的饥饿感更强，主要是在早餐或者中餐过后的时间内喝，晚上就最好不要喝了，尤其是睡觉前的一两个小时就不要喝了。
所以如果你是体质适合，并且想要排毒或者让自己的精神好一点的话，可以适当的喝一点，但是如果是想要用来减肥的话，就不要抱有这种希望，更多的还是放在通过合理的控制自己的饮食以及适当进行运动相结合了，只有这两方面相结合，减肥才会有效果，而且这种效果是不容易反弹的一种减肥方式，重要是的健康。
我觉得减肥这种事情是要靠意志力的，必须长期坚持的一件事情，如果你长期就是喝柠檬水的话，我觉得肯定是有效果的，首先柠檬水是对身体本来就是有好处的东西，可以调理我们的肠胃，促进我们的肠道运动，身体当然就会变得很健康了。长期的东西是最需要毅力的东西，是我们可以一直坚持下去的东西，很多时候我们总是怀疑自己不够坚持 其实有一些事情自己继续坚持一下就很好了。我觉得柠檬水只是在饮食结构上可以调理一下，但是真正要减肥的话，我觉得还是要运动减肥，这样子感觉效果会更好，减肥不仅仅从自己的日常饮食要开始改变自己，也要配合着运动，这样才可以达到减肥的目的。
减肥的方式还有很多，我自己就是一个肥胖的小仙女，自己总是想要减肥 却总是不能克制住自己的食欲，我想这样长期喝柠檬水，至少可以填饱自己的肚子吧。这样自己一定会好受一些我觉得。反正减肥是女人一辈子的事业，怎么样都是割舍不了的，我们必须坚持下去，才能看到胜利的曙光。我心心念的减肥事业已经很久了，但是自己还是没有看到什么效果在自己的身上，所以还有很长的一段路要走。我觉得柠檬水是可以减肥的，毕竟有这样的说法，就说明有人肯定通过这种方式成功过。我如果知道这个方式很好用的话，一定会一直坚持下去的。
生活里面我们有很多事情可以做，为什么不选择让自己活得更加优秀呢。虽然用柠檬水减肥有可能不是很现实的事情，但是尝试一下，万一成功了不是很好吗，任何事情都要去试一试，我们才可以看到成功的影子。
