Question

请问提高免疫力的保健品有哪些？

请问提高免疫力的保健品有哪些？

Answer 1

6种食物可以提高免疫力：
1、酸奶：益生菌保护肠道
酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
2、红薯：增强皮肤抵抗力
皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。
3、鸡汤：美味的感冒药
鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
4、牛肉：补锌增强免疫力
锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
5、蘑菇：促进白血球抗感染
长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
6、鱼和贝类：补硒防病毒
英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。最后您还建议您喝玖味的紫葡茶，
能够改善内环境，增强自身的抵抗力和免疫能力。

Answer 2

维生素c。葡萄糖酸钙。美国GNC的木瓜素。韩国人参粉。。。。。。关键看你需要的是哪方面的。药补不如食补，最好的办法是饮食注意，多锻炼。
如果本身血糖不太高，最快的办法就是打点滴，用葡萄糖酸钙加上维c，3天就有感觉，5天就能让你免疫力恢复。

Answer 3

维生素C是提高人体免疫力的营养素，要吃保健品就吃VC片一类都可以。因为VC很容易流失，所以每日都要服用。当然，最佳补充VC的办法还是多吃水果蔬菜。