Question

作为程序员，你们都是怎么保护好自己的腰的？

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Answer 1

做工作的时候要挺直腰部，做比较标准的姿势，另外还要在板凳上放一些比较柔软的垫子让腰有一个缓冲力量不要长时间的工作，也要舒缓一下。

Answer 2

你可以去买个护腰的东西，然后在每天的工作上把它绑在自己的腰上，让她来按摩自己的腰，而且你的床也要非常的柔软，不太硬，这样对腰也有好处。

Answer 3

工作时间尽量保持正确的坐姿，一两个小时起身走动一下，如果自己没有毅力坚持保持正确的坐姿的话，可以选择一款能够护腰的人体工学椅。

Answer 4

坐在办公椅上的时候尽量挺直腰杆，每隔一个小时或半个小时的时候，尽量站起来活动活动，走一走，不要长时间坐立。

Answer 5

可以选择穿上背背佳，背背佳对于背部的报纸比较有效果，早上早起跑步，经常锻炼自己的背部，坐在凳子上不要弯腰，保持背部直立。