Question

眼睛容易疲劳我们该怎么养护

Answer 1

现在，很多工作岗位都离不开使用电脑了。成都医学院附属康桥眼科医院屈光专家李纲指出，若你常坐在办公桌前直盯着计算机，多数时间用眼过度，那么一定要利用休息时间眺望远方，缓解眼睛的疲劳。

李纲称，眼睛疲劳可是非常危险的，千万不要恶化至视力变差。用眼过度让疲劳滞留眼内时，实际上，眼压已经逼近200了。这个数值与盛怒时身体处于高度紧绷时的血压相近，何况交感神经持续处于高度紧绷，疲劳无法消除，便抑制了全身血流量，进而破坏身体内部组织。

李纲表示，紧盯计算机屏幕，与看电视相比，会为眼睛带来两倍的负担。因为看电视时坐得较远，像是在眺望风景，而计算机画面全是文字，必须花好些时间集中眼力来阅读。眼睛疲劳所引发的疲惫感，并非仅限于“视力衰退，肩颈僵硬”，请注意，若演变至此，已经引发全身性血液循环不良了。

李纲提醒，如果有眼睛已经近视的青少年朋友，不妨到康桥眼科来看看。目前，康桥眼科引进的飞秒激光近视手术，是解决眼睛近视的人的最好的选择。和佩戴眼镜矫正视力不同的是，采用飞秒激光近视手术治疗近视，患者可以在20分钟之后重获“光明”，安全可靠，并且手术后不用佩戴厚重麻烦的眼镜。

康桥眼科医院屈光专家建议，对于这些人来说，如果真的无法减少与计算机面对面的时间，那么，不妨费些工夫将工作分段来完成。别忘了，用计算机工作给身体带来的负担，可是超乎想象的沉重。长时间面对计算机时，建议每一小时就让眼睛与身体一起休息15分钟，还可以做一下明目体操。
内容来自：成都康桥眼科医院（
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