Question

健身减肥 会不会肥肉都变肌肉啊？

Answer 1

减肥不等于增肌
肥肉是不会直接变成肌肉
减脂是减肥单纯去掉身上脂肪
会有增肌但不明显
减脂主要靠的是有氧运动
增肌是靠做器械和针对性的部位训练达到增加肌肉的目的
有氧运动和增肌训练结合会让你一方脂肪减少同时增加肌肉的美感和力量
第一次去最好找懂健身的朋友或请教私人教练
科学健身会根据你自身的情况和目的要求从而更好地瘦身增肌

Answer 2

第一点，肥肉增么可能都变成肌肉呢?人身上必须有一定的肥肉，没有你就活不下去，就是饿死的人他身上也有一定量肥肉，只是几乎没有而已。
第二，长肌肉不是运动+肥肉就可以的，还要有营养，像你这样要减肥的话，营养消耗是很大的，所以不大可能长很多的肌肉。
第三，如果只是靠运动来减肥的话，是很难的，要合理的营养减肥（其实也很难的），还有就是这样减肥很容易反弹，像你这样女孩子要多坚持啊
第四，其实肌肉多点并不可怕，像我的阿姨就是体操教练，他一生肌肉，就有很多人追她的，长点肌肉并不坏，对你的健康也有好处。
如果你那么想减肥我建议你用抽脂，只要你做完手术后不多吃，一般不会反弹的

Answer 3

肌肉多少会增加一下的
但是主要看你饮食上摄入的营养
如果营养太少,那么就不健康了,脂肪减得很慢,同时造成肌肉严重减少而肌肤变得松弛
如果蛋白质太高了,那么就长肌肉了
所以找到平衡点很重要
需要了解营养减肥的,可以百度HI找我吧